Svorio vaisingumas

Svorio vaisingumas

Ką daryti, kad motinystės džiaugsmas aplankytų greičiau, pataria specialistai.

Svorio vaisingumas

Tinklalapis livescience. Atidžiai sekite menstruacijų ciklą Moteris, norinti susilaukti kūdikio, turėtų stebėti, ar pirma mėnesinių diena kiekvieną mėnesį būna po tokio pat dienų skaičiaus, kuris laikomas įprastu.

Priešingai, jos mėnesinės gali būti nereguliarios, tai reiškia, kad ciklo trukmė priklauso nuo mėnesio.

Patarimai apie svorio mažinimą

Stebėdama šią informaciją kalendoriuje, moteris gali geriau numatyti, kada jai gali būti ovuliacija. Amerikos nėštumo asociacijos duomenimis, moters vaisingos dienos būna tik 12—24 valandas po ovuliacijos. Tačiau vyro sperma moters organizme gali išgyventi iki penkių dienų.

svorio vaisingumas kūno įvyniojimas privers numesti svorio

Stebėkite ovuliaciją Moterys, kurių ciklai reguliarūs, ovuliuoja svorio vaisingumas prieš dvi savaites svorio vaisingumas mėnesinių pradžios. Sunkiau prognozuoti ovuliaciją moterims, kurių ciklai nereguliarūs, tačiau dažniausiai tai įvyksta 12—16 dienų iki kitų mėnesinių pradžios.

Veiksniai, turintys įtakos vaisingumui

Yra keli būdai, kuriuos moterys gali naudoti, norėdamos nustatyti savo vaisingiausias dienas kiekvieną mėnesį. Vienas jų — namų ovuliacijos prognozavimo rinkiniai, parduodami vaistinėse.

Sauskelnės Vaisingumas Vaisingumas — tai gebėjimas susilaukti palikuonių.

Kitas būdas — sekti gimdos kaklelio gleives. Prieš pat ovuliaciją gleivių kiekis padidėja, jos tampa skaidresnės ir slidesnės.

  • Tačiau daug žmonių klaidingai vis dar klaidingai vertina priežastis, dėl kurių moterys nepastoja.
  • Kaip jūs prarasite šoktelėti riebalus
  • Kaip numesti svorio, jei jūsų išsipūtęs

Siekite sveiko kūno svorio Turint antsvorio, moters galimybės pastoti sumažėja, tačiau lygiai taip pat yra ir tuomet, kai moters svoris yra per mažas.

Tyrimai parodė, kad antsvorio turinčios moterys, norėdamos pastotigali užtrukti dvigubai ilgiau nei tos, kurių KMI laikomas normaliu. Per mažo svorio moterys gali užtrukti net keturis kartus ilgiau. Turint per daug kūno riebalų, susidaro estrogeno perteklius, kuris gali trukdyti ovuliacijai. Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, netekus nuo 5 iki 10 procentų kūno svorio prieš pradedant pastoti, vaisingumas gali pagerėti.

Moterys, kurių svoris yra per mažas, gali neturėti reguliarių mėnesinių arba svorio vaisingumas ovuliacija gali sutrikti. Nėštumo testas ©  Shutterstock 5. Vartokite prenatalinius vitaminus Specialistai rekomenduoja moterims, kurios bando pastoti, pradėti vartoti prenatalinius vitaminus dar prieš nėštumą. Arba vartoti tuos vitaminus, kuriuose yra ne juodas velnias riebalų degintojas šalutinis poveikis kaip mikrogramų mcg folio rūgšties.

Gydytojas griauna mitus apie tai, kodėl šeimos nesusilaukia vaikų

Ji yra svarbi, siekiant užkirsti kelią apsigimimams kūdikio smegenyse ir stubure. Valgykite sveiką maistą Nors ir nėra specialios vaisingumą skatinančios dietos, valgydama įvairius sveikus maisto produktus, moteris gali padėti savo organizmui pasiruošti nėštumui, sukaupti pakankamai maistinių medžiagų atsargų.

  • Endokrinologas dr.
  • Amžiaus 44 negali prarasti svorio
  • FWB riebalų nuostoliai

Tai reiškia, kad reikia valgyti įvairius vaisius ir daržoves, svorio vaisingumas, nesmulkintus grūdus, pieno produktus ir sveikais riebalais prisotintus maisto produktus. Bandydamos pastoti, valgykite mažesnį kiekį gyvsidabrio turinčių žuvų, tokių kaip kardžuvės, ryklys, skumbrė, tunas.

svorio vaisingumas ar galite numesti sočiųjų riebalų?

Taip pat atsargiau vartokite kofeino turinčius produktus. Daugiau nei miligramų kofeino per dieną, gali sumažinti moters vaisingumą. Remiantis Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, išgėrus nuo 1 iki 2 puodelių kavos arba mažiau nei mg kofeino per dieną, tai neturi įtakos pastojimo tikimybei.

Svorio netekimas vyrų vaisingumas

Sumažinkite sunkias treniruotes Fizinis aktyvumas gali padėti moters kūnui pasiruošti nėštumui ir gimdymui, tačiau per daug mankštinantis ar dažnai atliekant sunkias treniruotes, gali sutrikti ovuliacija. Laikui bėgant, vaisingumas mažėja Moterims senstant, vaisingumas mažėja dėl su amžiumi susijusių kiaušidžių pokyčių.

Be to, padidėja kai kurių sveikatos problemų rizika, tokių kaip gimdos fibroma, endometriozė ir kiaušintakių užsikimšimas.

svorio vaisingumas įprastas riebalų deginimas

Visa tai gali sumažinti vaisingumą. Laipsniškas moterų vaisingumo mažėjimas prasideda nuo 30 metų, staigesnis — po 37 metų, o staigus — po 40 metų. Šis sumažėjimas reiškia, kad norint pastoti gali prireikti daugiau laiko. Atsisakykite žalingų įpročių Rūkymas gali sukelti vaisingumo problemų tiek moterims, tiek vyrams.

Amerikos reprodukcinės medicinos draugijos duomenimis, cheminės medžiagos, randamos cigarečių dūmuose, tokios kaip nikotinas ir anglies monoksidas, pagreitina moters kiaušinių praradimą.

10 vertingų patarimų moterims, kurios nori greičiau pastoti

Be to, moterys, planuodamos pastoti, turėtų vengti alkoholio. Kada kreiptis pagalbos Tiek moteris, tiek vyras turėtų apsvarstyti galimybę kreiptis į specialistus, jei moteris yra 35 metų ar vyresnė ir nepastoja po šešių mėnesių reguliarių lytinių santykių, nenaudodama kontracepcijos.

Jei moteris yra jaunesnė nei 35 metų, į specialistus turėtų kreiptis, jei nepastoja per vienerius metus.

Svarbi informacija