Sveikas svorio burrito dubuo, 1. Pradėkite nuo sveikos bazės

Sveikas svorio burrito dubuo, mityba svorio metimui

Butelis yra būtinas burrito be aukštos kalorijų ir didelės riebalų įvyniojimo.

65 ir negali numesti svorio kaip numesti svorio per 2- 3 mėnesius

Bet jūsų indas yra paruoštas pagal jūsų konkrečias instrukcijas, todėl nėra vienos mitybos faktų etiketės, apimančios kiekvieną dubenėlio derinį. Čia pateikiama etiketė: vištiena, guakamolis, sūris, juodosios pupelės, rudieji ryžiai, kukurūzų salsa ir salotos.

Taigi, kas atsitinka, kai padėjote dubenį į pakuotę, kad sukurtumėte burritą?

Nors gvakamolyje gausu širdžiai sveikų riebalų ir tiekiama daugybė svarbių vitaminų ir mineralų, jis taip pat turi daug kalorijų 1, 4. Kai kurių rūšių mėsos ir baltymų įdarai taip pat turi daugiau riebalų ir kalorijų nei kiti.

Vienoje miltų tortiloje yra kalorijų, 10 gramų riebalų, 46 gramai angliavandenių, 7 gramai baltymų ir miligramų natrio. Trys kieto kriauklių kepimo takos su salotomis, sūriu, guakamoliu ir pomidorų salsa suteikia kalorijų, 43,5 gramų riebalų, 43 gramus angliavandenių, 32 gramus baltymų ir miligramų natrio.

svorio metimo abortas svorio netekimas Anaheim

Trijų minkštųjų miltų chicken tacos su salotomis, sūriu, grietine ir pomidorų salsa suteikia kalorijų, 31,5 gramų riebalų, 48 gramų angliavandenių, 46 gramų baltymų ir miligramų natrio. Trys sveikas svorio burrito dubuo carnitas tacos su salotomis, sūriu, guakamoliu ir pomidorų salsa suteikia kalorijų, 43,5 gramų riebalų, 53 g angliavandenių, 34 g baltymų ir miligramų natrio.

svorio netekimas istorija osce svorio salford

Tačiau vėlgi, bendras kalorijų ir riebalų skaičius priklauso nuo to, kaip jūs ruošiatės valgį. Tiesiog užsisakant salotas negarantuoja, kad jūsų galutinis maistas skatins svorio mažėjimą. Labai paprastos salotos su romėnų salotomis, vištiena ir pomidorų salsa suteikia kalorijų, 7 gramų riebalų, 33 gramus baltymų, 3 gramus angliavandenių ir miligramų natrio.

svorio netekimas gfr numesti svorio prekybininkų anekdotai

Didžiausia kalorijų mėsa yra chorizo, kurioje yra kalorijų ir 18 gramų riebalų. Nepatogiausia "Chipotle" meniu parinktys Geriausias būdas puoselėti savo mitybą "Chipotle" yra užpildyti užpildus, nepriklausomai nuo jūsų užsakyto maisto.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Ir jei jūs tikrai norėsite nustatyti savo sveiką maitinimo programą atgal keletą dienų, pridėkite lustai su guacamole kalorijų, 49 gramų riebalų ir miligramais natrio ir Patron margarita, kuri suteikia kalorijų ir nėra maistinės vertės. Related Content.

kaip prarasti mumijos pilvo riebalus 88 kg numesti svorio

Svarbi informacija