Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio

Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio, Skubantiems

Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio riebalų nuostolių vyrų kūno sudėjimą

Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą. Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis Pagrindiniai svorio metimo principai 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau kg svorio be dietos Geriausios dietos nėra. Be to, ji pasijuto taip gerai, kad jau beveik pusmetį tik taip maitinasi. Kol mergina maitindavosi pagal taisykles, kilogramai tirpdavo, tačiau vos tik nutraukdavo dietą — juk maitintis drastiškai vienodu maistu ilgai neįmanoma — svoris grįždavo. Geriausios dietos nėra. Teko nutraukti dietą.

Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu. Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau lieknėjantys šventviečių sodai, kad esu labai stipri.

Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio kaip deginat savo riebalus

Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina. Pusryčius valgiau darbe, 8 val.

Kaip nemokamai užsidirbti pinigų naudojant „Clickbank“, naudojant „GOOGLE SITES“ (2020 m.)...

Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val.

Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio galimas svorio kritimas per 3 savaites

Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams. Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus. Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės. O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų.

Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio sveiką svorį numesti kiekvieną savaitę

Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos. Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji.

Tik pasirenki ir gamini. Per Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio numečiau 8 kg, sumažėjo kraujospūdis. Maisto tikrai netrūksta, o svarbiausia, valgau skanų ir įvairų maistą.

Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą. Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes.

Aš turiu 8 mėnesius numesti svorio reikia numesti 30 svarų riebalų

Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma. Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite.

Tik pasirenki ir gamini.

Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.

Svarbi informacija